In Bewegung
Muskeln richtig aufbauen: So viel Protein ist notwendig
Muskeln benötigen Protein. Wir geben einen Überblick über die unterschiedlichen Proteine, den Proteinbedarf und vieles mehr.
Kategorie: In Bewegung
Gesundheit & Naturheilkunde
Kohlenhydrate leicht erklärt: Das steckt hinter guten und schlechten Carbs
Kohlenhydrate in unserer Ernährung: Gut oder böse? Welche Aufgabe haben sie? Was bedeuten sie für eine gesunde Ernährung und den Sport?
Gesundheit & Naturheilkunde
Die Relevanz von Makronährstoffe in unserer Ernährung: Der richtige Umgang will gelernt sein
Makronährstoffe sind Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette. Wir erklären Funktionen wie Muskelaufbau und Abnehmprozesse und zeigen gute Quellen.
In Bewegung
Kampfkunst Spirit
Bei diesem Video überkommt mich reinstes Gänsehautfeeling. Wer schon immer […]